বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে আমাদের যৌনজীবনে শিথিলতা আসছে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়; যদি থাকে এমন কিছু খাওয়ার যার মধ্যে রয়েছে জিনসিনোসাইড; তাহলে আপনার জীবনে ফিরে আসতে পারে যৌবন। জেনে নিন; এ জাতীয় ৫টি খাবারের নাম; যা ভায়াগ্রার চাইতে বেশি উত্তেজক।
সজনে ডাঁটা; এক গ্লাস দুধে সজনে ফুল; নুন ও গোলমরিচ মিশিয়ে প্রতিদিন খেলে আপনার যৌন ক্ষমতা বাড়বে। রসুন রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে রসুন। ফলে; প্রতিদিনের ডায়েটে যদি রসুন থাকে তবে যৌন উত্তেজনা বাড়বে। আফ্রিকান হেলথ সায়েন্সসও এটা প্রামাণ করেছে; আদার মতোই উপকারী রসুন।
আরও পড়ুন অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার করে আপনিও কি এই রোগে আক্রান্ত
হিং; রান্নায় আমরা হিং মেশাই। প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস জলে এক চিমটে হিং ফেলে খেলে আপনার এনার্জি বাড়বে। বিশেষজ্ঞদের মতে; যদি টানা ৪০ দিন ধরে রোজ ০.০৬ গ্রাম হিং খাওয়া যায় তাহলে পেতে পারেন সুস্থ যৌনজীবন।
আরও পড়ুন কি ভাবে যত্ন নেবেন নিজের প্রিয় ল্যাপটপের
জিরা; জিরার মধ্যে থাকা পটাশিয়াম ও জিঙ্ক যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে বাড়ে যৌন উদ্দীপনা। প্রতিদিন এক কাপ গরম চায়ে জিরা ফেলে খেতে পারেন উপকার পাবেন।
আদা; বিভিন্ন ক্ষেত্রে আদার উপকারিতার কথা আমাদের সবার কম-বেশি জানা। সুস্থ যৌনজীবন বজায় রাখতেও অপরিহার্য্য হতে পারে আদা। আদার মধ্যে থাকা ভোলাটাইল অয়েল স্নায়ুর উত্তেজনা বাড়ায় ও রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা ঠিক রাখে।
