দীর্ঘক্ষণ এসি-তে থাকায় হতে পারে; আপনার ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা। রোদে পুড়ে একশা হওয়ার পর; এসি ঘরে ঢুকলে, আরামবোধ হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু একলহমায় এতটা তাপমাত্রার পরিবর্তন; যেমন শরীরের পক্ষে ঠিক নয়; তেমনই ত্বকের পক্ষেও তা ক্ষতিকারক।

দীর্ঘক্ষণ এসি-তে থাকলে; ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে; ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস পায়। আসলে; এসি তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি; বাতাসের আর্দ্রতাও শোষণ করে। আমাদের ত্বক যেহেতু; বাতাস থেকেই আর্দ্রতা টানে; তাই স্বাভাবিক ভাবেই; ত্বকের আর্দ্রতাও ধীরে ধীরে কমতে থাকে। ফলে ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। না হলে ত্বকের কোষ নির্জীব দেখাতে পারে।

সমস্যা এর পাশাপাশি; সমাধানও আছে। মাঝেমধ্যে এসি-তে থাকলে; আলাদা করে যত্ন নেওয়ার দরকার নেই। তবে দীর্ঘক্ষণ এসি-তে থাকলে; ময়শ্চারাইজার লাগান। রোদ থেকে ঘেমে এসে; এসি-তে ঢোকার পর; মুখে ভালোভাবে জলের ঝাপটা দিন। ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারলে; আরও ভালো। এরপর টিসু দিয়ে চেপে চেপে; অতিরিক্ত জল মুছে নিন।

হাতের কাছে ময়শ্চারাইজিং ফেশিয়াল মিস্ট রাখুন। কিছুক্ষণ অন্তর; সেটা স্প্রে করুন। কেবলমাত্র মুখই নয়; শরীরের অন্যান্য উন্মুক্ত অংশ; বিশেষত হাতে ব্যবহার করতে পারেন। একটানা অনেকক্ষণ এসি-তে থাকার পর বাইরে বেড়লে; অবশ্যই সান্সক্রিম ব্যবহার করুন। যারা সারারাত এসি-তে থাকেন; তারা বডিঅয়েল ও ফেসিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন।

যারা প্রতিদিন মেক-আপ করেন; তাদের ক্ষেত্রে অফিসে ঢোকার পর; মুখ পরিষ্কার করা অসুবিধে। কিন্তু রাস্তার ধুলো; ঘাম থেকে ত্বককে বাঁচাতে; ত্বক পিরিস্কার করা জরুরি। তাই অফিসে ঢুকে মুখ পরিষ্কার করে বিবি ক্রিম; কুশন ফাউন্ডেসগন ইত্যাদি প্রডাক্ট ব্যবহার করুন। তৈলাক্ত ত্বকে; পাউডার ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন। ত্বক ম্যাট দেখাবে।

ঠোঁটের শুষ্কতা দূর করতে; ঠোঁটে স্যাটিন ফিনিশ লিপ্সটিক ও কালারড লিপবাম ব্যবহার করুন। একটানা এসি-তে না বসে; মাঝেমধ্যে বেড়িয়ে আসুন এবং প্রচুর জল খান। মাঝে মাঝে অল্প জলের ঝাপটা দিন মুখে।

মনে রাখবেন, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনার ত্বক ক্রমশ আর্দ্রতা হারাবে, তাই বিশেষ যত্নআত্তি না পেলেই দেখা দেবে বলিরেখা। বয়সের আগেই ত্বকে ভাঁজ পড়বে, তা কুঁচকে যেতেও পারে৷ আশার কথা হচ্ছে, সামান্য একটু সচেতন হলেই কিন্তু এই সমস্যার হাত থেকে নিজেকে বাঁচানো সম্ভব। কি কি করবেন, জেনে নিন।

শুষ্ক ত্বকের হাত থেকে বাঁচতে পর্যাপ্ত জলপান করুন:
শরীর ভিতর থেকে আর্দ্র না হলে তার ছাপ পড়বে ত্বকের উপর। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করুন৷ দিনে অন্ততপক্ষে আট-দশ গ্লাস জলপান করা একান্ত আবশ্যক৷ ডাবের জল, ফলের রসও পান করতে পারেন।

অলিভ অয়েল:
অলিভ অয়েল সাধারণত সব ধরনের ত্বকের পক্ষেই খুব কার্যকর। এর মধ্যে উপস্থিত ফ্যাটি অ্যাসিড ও অ্যান্টি অক্সিডান্ট শুধু আপনার মুখ নয়, পুরো শরীরের ত্বকের যত্ন নেয়৷ স্নানের আধ ঘণ্টা আগে মুখে ও পুরো শরীরে অলিভ অয়েল মেখে নিন। তার পর হালকা গরম জলে স্নান সেরে লাগিয়ে নিন ময়েশ্চরাইজ়ার৷

অলিভ অয়েল, ব্রাউন সুগার, আর মধু এমন অনুপাতে মিশিয়ে নিন যেন ঘন ক্রিমের মতো একটি উপাদান তৈরি হয়, তারপর হালকা হাতে সর্বাঙ্গে মেখে নিন এই মিশ্রণটি। অল্প চাপ দিয়ে গোল গোল করে মালিশ করুন, এতে আপনার শরীরের সমস্ত মৃত কোষ উঠে যাবে। তারপর স্নান করে হালকা ময়েশ্চরাইজ়ার লাগিয়ে নিন।
দুধ ও দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড শুষ্ক ত্বকের পক্ষে খুব ভালো

দুধ/দই:
রুক্ষ, শুষ্ক, ফাটা ত্বকে অনেক সময়েই জ্বালা বা চুলকানির মতো সমস্যাও দেখা যায়। তেমন হলে এক লিটার ঠান্ডা দই বা দুধে নরম কাপড় বা তুলো ভিজিয়ে নিন সর্বাঙ্গে লাগান। অন্তত পাঁচ মিনিট এই প্রলেপটি ব্যবহার করুন। তাতে ত্বকের জ্বালাভাব দূর হবে। দই বা দুধে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিডের প্রভাবে ঝলমলিয়ে উঠবে আপনার ত্বক। কাঁচা দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে নিন। তার পর সেটি আপনার গোটা শরীরে লাগিয়ে নিন স্নানের আগে। দই দিয়েও এই লেপটি তৈরি করা যায়। প্রলেপটি শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন ও স্নান করে নিন।

অ্যালো ভেরা:
অ্যালো ভেরা এমনই একটি উদ্ভিদ, যা টবে লাগালে খুব সহজেই বেড়ে ওঠে। একটি অ্যালো ভেরা পাতা নিন, মাঝখান থেকে কেটে ফেলুন সেটিকে। শাঁসটা বের করে নিয়ে ত্বকে লাগিয়ে নিন। জ্বালাভাব, চুলকানি মুহূর্তে কমে যাবে। সেরে যায় ছোটখাটো ইনফেকশনও। আর্দ্রতা জোগানোর পাশাপাশি এই শাঁস বা জেলের পরত আপনার ত্বকের উপর তৈরি করে রাখে সুরক্ষার আবরণ, তাতে দূষণ আপনার ত্বকে কোনও ছাপ ফেলতে পারে না।

নারকেল তেল:
মুখ ও শরীরের ত্বকের পাশাপাশি গোড়ালি, হাঁটু, কনুইয়েরও বিশেষ খেয়াল রাখা প্রয়োজন, বিশেষ করে শীতকালে। না হলে এগুলি রুক্ষ ও কালো হয়ে যায়। প্রথমে এই অংশের ত্বক ভিজিয়ে রাখুন জলে। ত্বক যখন কুঁচকে যাবে, তখন বুঝবেন তা যথেষ্ট আর্দ্রতা পেয়েছে। নারকেল তেল সাধারণত শীতকালে জমে যায়। জমা তেলের মোটা পরত লাগিয়ে নিন আর্দ্র ত্বকে। তার পর মোজা বা লম্বা হাতা টপ বা পাজামা পরে ঘুমোতে যান। টানা বেশ কয়েকদিন করলে নিজেই ফারাকটা বুঝতে পারবেন।

ওটমিল:
আজ বলে নয়, বহু হাজার বছর ধরে ত্বকের পরিচর্যায় ব্যবহৃত হচ্ছে ওটমিল। সবচেয়ে ভালো কাজে দেবে ইনস্ট্যান্ট ওট, সেটাকে ব্লেন্ডারে দিয়ে প্রথমে পাউডারের মতো গুঁড়ো করে নিন। তার পর স্নানের বাথটবে জল ভরে এক কাপ এই পাউডার দিয়ে ভালো করে ছড়িয়ে দিন হাত দিয়ে। দেখে নেবেন যেন নিচের দিকে দলা পাকিয়ে না থাকে। তার পর এই জলে ১৫-২০ মিনিট শুয়ে থাকুন। ওটমিল ত্বক পরিষ্কার করে, আর্দ্রতা জোগায়। এর মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডান্ট বজায় রাখে উজ্জ্বলতা।

কমলালেবু:
কমলালেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি ঠেকিয়ে রাখে বলিরেখা। কমলালেবুর খোসা, সরবাটা, ময়দা বা বেসনের প্রলেপের ব্যবহার রূপটান হিসেবে বহুদিন প্রচলিত। এই শীতে যত কমলালেবু খাবেন, তার খোসা ফেলবেন না। সব রোদে শুকনো করে রেখে দিন। পরে গুঁড়ো করে ব্যবহার করতে পারবেন।

মেয়োনিজ়:
শুনতে একটু অদ্ভুত লাগলেও মেয়োনিজ় কিন্তু ত্বকের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে দারুণ কার্যকর। তবে মেয়োনিজ়ে সাধারণত নুন, গোলমরিচ, মাস্টার্ড পাউডার ইত্যাদি যোগ করা হয় স্বাদ বাড়ানোর জন্য। এই জিনিসগুলি যোগ করার আগে খানিকটা তুলে রেখে দিন মাস্ক হিসেবে ব্যবহারের জন্য। তা না হলে ত্বকে প্রতিক্রিয়া দেখা দেবে। ডিমের কুসুম আর তেল ব্লেন্ড করে যে মেয়োনিজ় তৈরি হয়, তার সঙ্গে খানিকটা বেবি অয়েল মিশিয়ে নিন। তার পর মুখে, ঘাড়ে, কনুইয়ে, হাতে লাগিয়ে নিন স্নানের আগে। ডিমের গন্ধটা একটু কড়া, সেটা সহ্য করে নিতে পারলে এই প্যাকের কোনও জবাব নেই।

মধু ও পাকা কলা:
পাকা কলা ও মধু একসঙ্গে ব্লেন্ড করে নিন। মুখে লাগান প্রলেপের মতো করে, তার পর ২০-২৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন ও ময়েশ্চরাইজ়ার লাগান। এটি নিয়মিত ব্যবহারের ফলে ত্বক পাবে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা, তা হয়ে উঠবে নরম ও কোমল। পাকা কলা, মধু আর সরের প্রলেপও শুষ্ক ত্বকের খুব ভালো দাওয়াই হতে পারে। মধু অন্য নানা প্যাকের সঙ্গেও নিশ্চিন্তে ব্যবহার করতে পারেন।

আমন্ড তেল:
আমন্ড তেলে প্রচুর ভিটামিন ই থাকে এবং তা আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় ও ত্বককে করে তোলে মসৃণ। ত্বক খুব সহজেই এই তেল শুষে নেয়, কিন্তু চটচটানি অনুভূত হয় না। অ্যালো ভেরা জেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা আমন্ড তেল আর মধু মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে নিন। মুখে লাগিয়ে ১৫-২০ মিনিট অপেক্ষা করে সামান্য গরম জলে ধুয়ে ফেলুন।

অ্যাভোকাডো:
অ্যাভোকাডোতে উপস্থিত প্রাকৃতিক তেল ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং তা নরম ও কোমল হয়ে ওঠে৷ সেই সঙ্গে যদি খানিকটা মধু মিশিয়ে প্যাক তৈরি করেন, তা হলে আরও ভালো ফল পাবেন৷

চকোলেট:
চকোলেটে উপস্থিত ক্যাফেইন থেকে ত্বকে আসে উজ্জ্বলতা। সেই সঙ্গে চকোলেটের ফ্যাটও ময়েশ্চরাইজ়ার হিসেবে ভালোই কাজ করে। ডার্ক চকোলেট গলিয়ে নিন মাইক্রোওয়েভ ওভেনে। হালকা গরম থাকতে থাকতে তার সঙ্গে মধু মিশিয়ে ফেস প্যাক বানিয়ে নিন। মুখে, গলায়, ঘাড়ে, হাতে তা লাগিয়ে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। চোখের নিচ আর ঠোঁটের আশপাশের অংশে যেন প্যাক না লাগে সেদিকে নজর রাখবেন। তারপর সার্কুলার মোশনে হাত ঘুরিয়ে ম্যাসাজ নিন মুখে, সামান্য গরম জলে ধুয়ে ময়েশ্চরাইজ়ার লাগান।

চোখের নিচে কালো দাগ কেন হয়?

ঘুম কম হলে তো বটেই এ ছাড়াও নানা কারণে কালো দাগ পড়তে পারে চোখের নিচে। জিনগত ভাবে অনেকের চোখে জন্ম থেকেই কালো দাগ থাকে। এর বাইরে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে গাঢ় হতে পারে চোখের নিচের ত্বকের রং। পাতলা ত্বকের নিচে রক্তের কৈশিক জালিকার কারনে একটা কালো ভাব চলে আসে আবার পুষ্টিহীনতা বা বার্ধক্যের কারনে চোখ গর্তের ভেতর ঢুকে গেলেও মনে হয় কালো দাগ পড়েছে চোখের নিচে।

এখন খেয়াল করুন আপনার চোখের নিচে নীলচে নাকি বাদামি দাগ পড়েছে। বাদামী দাগ সাধারণত তৈরি হয় জিনগত কারনেই। তবে চোখ বেশি কচলালে বা রোদে পুড়েও হতে পারে এমন অবস্থা। এই অস্বস্তি এড়াতে এমন ক্রিম ব্যবহার করুন যাতে সয়া বা সাইট্রাস আছে। এগুলো ত্বক উজ্জ্বল হতে সাহায্য করে।

সানস্ক্রিন তো ব্যবহার করতেই হবে এবং চোখ কচলানো বন্ধ করতে হবে। চোখের নিচের দাগ যদি নীলচে হয় তবে দুশ্চিন্তা করবেন না। কৈশিক জালিকায় রক্তপ্রবাহের কারনেই এমন দেখায়। পর্যাপ্ত ঘুম আর ব্যলেন্সড ডায়েটই পারে চোখের ত্বক সুস্থ রাখতে।

দাগ তুলতে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি:-

শসা:
সজীব শসা স্লাইস করে কেটে আধ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করুন। দশ মিনিট চোখের উপর রেখে পরিস্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দিনে অন্তত দুবার, একটানা সাত দিন। আবার শসা আর লেবুর রস সমান পরিমান মিশিয়ে মাখতে পারেন ত্বকে। দিনে একবার করে সাত দিন মাখুন। স্বাভাবিক রং ফিরে আসবে।

কাঁচা আলু:
কাঁচা আলু ঠাণ্ডা করে ব্লেন্ডারে পিষে পেস্ট তৈরি করুন। পেস্ট দাগের উপর মেখে ১০-১৫ মিনিট পর ঠাণ্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আলু পেস্ট করতে ঝামেলা মনে হলে শসার মত স্লাইস করেও ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহব্যপী দিনে ১-২ বার ব্যবহার করলেই চলবে।

গোলাপ জল:
প্রাকৃতিক ভাবেই গোলাপ জল স্কিন টোনার হিসেবে কাজ করে। ছোট্ট পরিস্কার কাপড়ের টুকরা বা আই প্যাড গোলাপ জলে ভিজিয়ে রাখুন কয়েক মিনিট। পুরো ভিজলে চোখ বন্ধ করে চোখের পাতার উপর রেখে দিন ১০-১৫ মিনিট। দিনে একবার করে ৭-১০ দিন ব্যবহার করলে চোখের স্বাভাবিক রং ফেরত আসবে।

টমেটো:
এক চামচ টমেটোর রস এবং আধা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে চোখের নিচে মেখে ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন পরিস্কার জল দিয়ে। দিনে একবার বা দুইবার করে টানা সাত দিন ব্যবহার করুন।

আমন্ড ওয়েল:
স্পর্শকাতর ত্বকের জন্য আমন্ড ওয়েলের খ্যাতি আছে। প্রতি রাতে ঘুমুতে যাওয়ার আগে চোখের নিচে হালকা আমন্ড ওয়েল মেখে শুয়ে পড়ুন। সকালে ঘুম থেকে উঠে ঠাণ্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কালো দাগ বিদায় হওয়ার আগ পর্যন্ত এ পদ্ধতি চালু রাখুন।

মনে রাখবেন চোখ ও এর আশেপাশের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং স্পর্শকাতর। চোখের নিচের দাগ দূর করতে গিয়ে যেন চোখ দুটো খোয়া না যায় সে দিকে খেয়াল রাখতে হবে। চোখের নিচে মাখতে গিয়ে যেন কোন উপাদান চোখে ঢুকে না যায় সেটা লক্ষ্য রাখতে হবে।

পরবর্তী বিউটি পোস্টগুলো পেতে The News বাংলা ফেসবুক পেজ লাইক এন্ড শেয়ার দিয়ে রাখুন। বিউটি টিপস ও রান্নার রেসিপি পাঠাতে চাইলে thenewsbanglaofficial.com এ মেল করতে পারেন।

ব্ল্যাক হেডস দূর করার উপায়ঃ

মুখে তৈলাক্ত ভাব এবং ধুলাবালি জমে থাকার কারণে ত্বকে ব্ল্যাক হেডসের মতো সমস্যা দেখা দেয়। ব্ল্যাক হেডস এক ধরনের ব্রণ। ত্বকে এক ধরনের কালো গুঁড়ি গুঁড়ি ছোপ যা সাধারণত নাক, কপাল ও গালের আশেপাশে দেখা যায়। এটি এক ধরনের খোলা ছিদ্রযুক্ত ব্রণ যা তেল, ধু্লোবালি ও মৃতকোষ দিয়ে ভরা থাকে।

মুখে ব্ল্যাক হেডস হলে আপনার মুখের লাবণ্য হারিয়ে যায়। এতে ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। একটু যত্ন নিলেই সমস্যাটি নিরাময় করা সম্ভব। আসুন পুজোর আগেই আমরা জেনে নিই ঘরে বসে ব্ল্যাক হেডস দূর করে ত্বক উজ্জ্বল ঝকঝকে করার কয়েকটি উপায়ঃ

ডিমের সাদা অংশঃ
ডিমের সাদা অংশ নাকে লাগিয়ে টিস্যু পেপারের দুটি স্তর দিয়ে মুড়ে দিন। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করার পর শুকিয়ে গেলে তুলে ফেলুন। এতে টিস্যু পেপারে জমে থাকা ব্ল্যাকহেডস উঠে আসবে।

অ্যালোভেরাঃ
ব্ল্যাক হেডস বা হোয়াইট হেডস, ব্রণ বা মুখের অতিরিক্ত তেল দূর করার জন্য অ্যালোভেরা জেলের তুলনা হয় না। শুধুমাত্র এই জেল মুখে লাগিয়ে ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন ত্বক উজ্জ্বল দেখাচ্ছে।

লেবুঃ
লেবুর উপর চিনি বা লবণ দিয়ে ত্বকে ঘষে নিন। ১০-১২ মিনিট ঘষে নেয়ার পর মুখ ধুয়ে ফেলুন।

দারুচিনিঃ
দারুচিনি ত্বক পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। ১ চামচ দারুচিনি গুঁড়ার সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে স্ক্রাব তৈরি করে লাগান এবং ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

নারিকেল তেলঃ
প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকে খাঁটি নারিকেল তেল লাগিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন এবং সকালে ধুয়ে ফেলুন।

ভিনিগারঃ
আপেল সিডার ভিনেগারে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা ত্বকের যাবতীয় ব্যাকটেরিয়া দূর করে। কটন বলে ভিনিগার লাগিয়ে ত্বকে লাগান এবং শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এছাড়া ত্বকের যত্নেঃ

• প্রতিদিন অন্তত দুই বার মুখ জল দিয়ে পরিষ্কার করুন।
• শরীর আর মুখ মোছার জন্য আলাদা তোয়ালে ব্যবহার করুন।
• তৈলাক্ত খাবার থেকে বিরত থাকুন।
. মেক আপ ভালো করে তুলে রাতে ঘুমোতে যান।
. ধুলোবালি এড়িয়ে থাকতে চেষ্টা করুন।

সামান্য কিছু ত্বক পরিচর্যা ঘরে করলেই আপনি হয়ে উঠবেন রূপসী। তাহলে আর দেরি কেন ?
আরও বিউটি টিপস পেতে লাইক করুন The News বাংলা র ফেসবুক পেজ।